jak trenować

Nie chcę się spierać o nazwę, bo po pierwsze nie twierdzę ,że trenuję kempo, tylko KOKUSAI KEMPO, a po drugie dla mnie sprawa jest jasna - jak mi trener podaje nazwę stylu w dwóch językach, to ja a) wierzę, że on wie, co od dziesiątków lat trenuje, b)jako Japończyk zna japoński dość dobrze... c) przetłumaczenie jednego słowa na angielski nie [...]

A przeciez wystarczy tylko regularnie trenowac i cwiczyc. Czlowiek przyzwyczaja sie raczej do bolu i wychodzac na walke go akceptuje, mysle ze to w tym lezy to "utwardzanie". W przyzwyczajeniu i w akceptacji. Walka wiaze sie rowniez z naturalnymi srodkami znieczulajacymi, w ktore wyposazyl nas organizm, np adrenalina. Mysle, ze [...]

[...] wiesz co moze byc problem z Twoim bicepsem bo mozesz kombinowac na rozne sposoby a genetyki nie oszukasz!!!! czyli reka moze rosnac cala ale nie zmieniac ksztalt i wygladac jak na obrazkach czy u innych!!!! jezeli piszesz e masz dosc szeroka reke a bices nie jest wysoki zamien unoszenie sztangi na stojaco z lamanej na prosta!!! co do barkow [...]

Jak można masę trenować?

Dokładnie tak jak mówi MaćkoTKD.. Jeśli tak bardzo marzysz o Taekwondo, to w końcu zaczniesz je trenować za te 2,5 roku. Teraz dołącz do jakiejś innej sekcji SW. Jako taki przedsmak upragnionej dyscypliny, ważne żebyś coś robił. A na pewno lepiej żebyś trenował w klubie niż w domu z książką..

No fakt. No to staż mam krótki, bo tylko robiłem ACT przez miesiąc i teraz to FBW przez 5 tygodni. Jestem ekto (180wzrostu/60kg), ogólnie szkielet. A przez jak długi czas mam trenować z tym planem?

w szybkim tempie, jeżeli jesteś kumaty i wysportowany to tak 4-5lat, ale to musiałbyś od początku codziennie trenować, poświęcić się temu. ale i tak wtedy z pierwsze dana na drugi. to drugie 5lat jak nie więcej byś musiał poświęcić.

thermo speed, hmb jedz jak masz i zaczynasz trenować po przerwie. zdr

3 srodki na pierwszy raz to nieporozumienie. Wiecej wyciskasz na lawce niz przysiadasz Zacznij porzadnie jesc, trenowac i jak juz przestanie rosnac sila i masa to tu wpadnij cos pomyslimy

Zawodny dobrze prawi, musisz kupić taki który ma opaske na klate. Tez musze kupić pulsometr i trenować wg. pulsu żeby w maratonie zejść poniżej 3:30 , jednak jak narazie siedze w domu i wkurzam się na te mrozy i brak możliwości swobodnego wybiegania... :/

[...] raz polamalem 5 kosc srodrecza i nie odczuwam tego w zaden sposob. Dzis na treningu uderzalem w tarcze , nic sie nie dzialo w roznych sytuacjach nie doswiadczylem jakiś udręk. Tak w ogole powie ktos dlaczego karatecy stosuja niezbyt rozsadne metody ? Interesujace uzywac nierozsądnych metod. P;s wielu zawodowcow dorobilo sie wielu [...]

właśnie dlatego tutaj piszę :) żeby znaleźć coś odpowiedniego dla siebie, FBW ćwiczyłem przez 1,5 miesiąca na początku jak zaczynałem ćwiczyć, wydawało mi się poprostu że jest to trening dla ludzi co dopiero co zaczeli trenować

[...] stawiam na superserie. Co innego HST np. Bo o opcji wyłącznego robienia oddzielnie bica i trica nawet nie wspominam, bo do głowy by mi to nie przyszło! :) Bo po pierwsze, jak resztę zmieścić (mówisz o 5 x w tyg, czyli 2 to łapa, pozostają 4 partie na 3 dni - warto łączyć którąś dużą z barkami tylko po to, żeby łapę tak trenować?), po drugie, [...]

[...] to już nie ten wiek (21 lat). O zapał martwić się nie muszę, bo potrafiłem 9 lat trenować piłkę nożną mimo, że musiałem do klubu dojeżdzać przez 2 lata po 60 km. Do tego od 3 lat nie przechodzi mi zapał do siłowni, więc można powiedzieć, że jak coś sobie postanowię to będę robił to tak długo, aż się tego nauczę. Bo liczą się czyny, a nie słowa.

jak to macie sparingi typowo karatekowe czyli jakie ???? połączenie KK z kickboxingiem mmm no nie wiem karate-kick hehe można po prostu trenować jedno i drugie

737 3 kg ci kupimy haha :D Postępy są, jak zacząłeś z Wuchta trenować ? Nie no 1 sie nie odchudza i leca mu kg, siła zostaje i wql. a taki ja sie odchudzam i waga stoi ;D

[...] do tego typu akcji. Co jest dla mnie np smieszne, ze nawet na treningach kravki nas uczono, ze gdy ujrzymy na swej drodze nożownika, to zebysmy spieprzali slalomem jak najdalej mozna. Chyba ze nie jest to mozliwe, wtedy ewentualnie probowac sie obronic itd. Tutaj wchodze juz na temat skutecznosci danych SW, temat wiercony od lat na tym [...]

krzyss8, to nie spełni rezultatu, ponieważ, jak mówię, mogę trenować w piątki i poniedziałki, a pomiędzy tymi dniami są tylko 2 dni przerwy.

Coś w tym jest... 50% mojego klubu to złodzieje... do drugiej połowy zaliczają się osoby które trenują rekreacyjnie, no i jeszcze jestem ja i moja kumpelka... Jak przyszedłem pierwszy raz do tego klubu to myślałem że wrócę bez zębów, pieniędzy i telefonu To prawda że takich kozaków co biegają po ulicy żeby napadać i okradać ludzi nie powinno się [...]

[...] w odpowiedzi na wczorajszy wywiad z El estrogenem: "Zwracamy się z uprzejmą prośbą, aby nie pisać o Marcinie Najmanie w serwisach sportowych i nie przedstawiać go jako pięściarza. Kontrowersyjne i w większości obraźliwe komentarze Marcina Najmana na temat czołowych zawodników polskich wypaczają obraz naszego środowiska. Marcin Najman [...]